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1) Was sind die wichtigsten Merkmale und Vorteile von Functional Fitness-Training? 2) Welche Rolle spielt Functional Training in der Rehabilitation von Verletzungen?
1) Die wichtigsten Merkmale von Functional Fitness-Training sind die Betonung auf natürliche Bewegungen, die Verbesserung von Alltagsfunktionen und die Ganzkörperarbeit. Die Vorteile sind eine gesteigerte Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination. 2) Functional Training spielt eine wichtige Rolle in der Rehabilitation von Verletzungen, da es die Bewegungsmuster verbessert, die Stabilität und Mobilität fördert und die Verletzungsprävention unterstützt. Es hilft dabei, die Muskeln und Gelenke wieder aufzubauen, die durch Verletzungen geschwächt wurden. **
"Wie kann man durch Functional Training die alltägliche Beweglichkeit und Fitness verbessern?"
Durch Functional Training werden funktionale Bewegungsmuster trainiert, die im Alltag benötigt werden. Dies führt zu einer verbesserten Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Durch regelmäßiges Training können alltägliche Aufgaben leichter bewältigt werden und das Verletzungsrisiko wird reduziert. **
Stengele, Martin: 4XF Functional Training Basic
4XF Functional Training Basic , Das vorliegende Grundlagenbuch zum Functional Training ist ein solides Nachschlagewerk für Trainer und Fitnesssportler und gibt Anleitung, wie durch Functional Training die Leistungsfähigkeit verbessert und Bewegungsabläufe optimiert werden können.
Wie man sich besser und effektiver bewegen kann, wird im einleitenden Teil erklärt, so wird z. B. die Arbeitsweise der Muskulatur und die Kraft der Faszien verständlich beschrieben. Die Kernbereiche des Functional Trainings und der richtige Weg zur Leistungssteigerung werden im Kapitel Basics erklärt. Wie verbessere ich die Koordination, die Ausdauer und die Kraft der Muskeln? Wie gestalte ich eine Trainingseinheit? All diese Fragen werden beantwortet.
Anschließend folgt ein umfangreicher Übungskatalog, der in folgende Bereiche unterteilt wird: drückende Übungen, ziehende Übungen, knie- und hüftstreckende Übungen, komplexe und rumpfkräftigende Übungen (dynamisch), rotatorische Übungen, rumpfstabilisierende Übungen (statisch) und koordinative, lauf- und sprungbetonte Übungen. Abschließend werden Dehnungsübungen und Partnerübungen vorgestellt. Ergänzt werden die 140 Einzelübungen durch 20 komplette Trainingspläne zu verschiedenen Schwerpunkten wie Rückenworkout , HIT-Workout, Core-Workout, Fatburnerworkout, Sixpack- Workout, Fitnessworkout Level 1 und 2 und viele mehr. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 25.00 € |
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Ropeflex RX3300 Seiltrainer - Profi Functional Training
Finding an effective and versatile training solution that fits into limited space can be a frustrating challenge. Many fitness enthusiasts, physical therapists, and gym owners struggle with bulky equipment that often doesn’t deliver both comprehensive workouts and convenience. This limitation can lead to inconsistent training, reduced motivation, and slower progress. These struggles affect your daily routine by making it harder to stay committed and achieve your fitness goals. Without a multifunctional device, you might spend extra time switching between machines, lose workout focus, or feel overwhelmed by the complexity and space demands of traditional gym equipment. The Ropeflex RX3300 Seiltrainer - Profi Functional Training offers the perfect solution to these common fitness hurdles. This innovative cable trainer combines advanced rope technology with adjustable resistance to provide an intense full-body workout that boosts strength, endurance, and functional movement. Compact design measuring just 119 x 81 x 198 cm allows easy integration into any home gym, physiotherapy practice, or fitness studio without sacrificing performance. Robust steel construction supports up to 159 kg, ensuring durability and suitability for users across all weight classes and training levels. Unique automatic rope retraction system guarantees smooth, continuous motion that mimics natural body movements for safer and more effective exercises. “The RX3300 transformed my training routine—offering seamless resistance adjustments and a versatile range of movements that target every muscle group,” says a professional trainer who relies on this device daily. Don’t let space constraints or inefficient machines hold you back. Invest in the Ropeflex RX3300 Seiltrainer today and experience a revolutionary functional training system that delivers maximum results in minimal space. Empower your workouts with cutting-edge technology designed to adapt to your evolving fitness journey. Key features and benefits: Space-saving dimensions ideal for any training environment High maximum load capacity suitable for all users Patented automatic rope retraction for fluid, realistic movement Variable resistance levels customizable to your fitness goals Durable steel frame built for intensive, long-term use Ergonomic, non-slip grips enhance safety during workouts Convenient transport wheels for flexible placement Adjustable incline function to increase workout intensity Quiet operation perfect for both home and professional settings Solutions and ResultsThe Ropeflex RX3300 helps you build explosive power, increase endurance, and improve coordination efficiently. From high-intensity interval training (HIIT) to rehabilitation exercises, its adaptive design supports every phase of your fitness progression. This professional-grade cable trainer ensures a safe, joint-friendly experience with controlled resistance increases, making it an invaluable tool for both beginners and seasoned athletes alike.
Preis: 5395.00 € |
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Ähnliche Suchbegriffe für Functional
Produkte zum Begriff Functional:
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RX8100 Spartan Rig | Modulares Functional Fitness System
Finding reliable, versatile functional fitness equipment that meets the demands of both professional athletes and fitness enthusiasts can be a challenge. Many training rigs on the market either lack stability or the flexibility needed to support a wide range of workouts. This often leads to inconsistent training results and can even increase the risk of injury due to unstable equipment. Without the right setup, your daily workouts or business operations can suffer from interruptions, limited exercise options, and safety concerns. For fitness studios, inefficient equipment means fewer satisfied members and lost revenue, while dedicated home trainers may feel held back by systems not designed to grow with their evolving goals. Introducing the RX8100 Spartan Rig, a premium modular functional fitness system designed to transform your training space into a dynamic, multi-station rope training facility. This state-of-the-art rig offers unparalleled stability, high load capacity, and modular expandability, making it the ultimate solution for ambitious athletes and professional studios. Engineered with a heavy-duty steel frame that supports up to 400 lbs, ensuring stability and security during the most intense workouts. Modular design allows you to customize and expand the rig with additional components perfectly suited to your space and training needs. Integrated pull-up bars with multiple grip positions and professional dip stations optimize upper body strength training while seamless compatibility with Ropeflex trainers expands your exercise options. A professional fitness studio recently reported a noticeable increase in client satisfaction and retention after installing the RX8100 Spartan Rig, citing its durability and versatility as key factors. Don’t settle for equipment that limits your potential or your studio's offerings. Invest in the RX8100 Spartan Rig to elevate your workout experience, maximize training efficiency, and create a safe, adaptable environment that supports your fitness journey or business growth. Redefine functional training today with a system that truly delivers performance and longevity. Key features and benefits: Supports up to 400 lbs with robust steel construction Fully modular and customizable for tailored training setups Multiple pull-up grips and professional dip stations for versatile upper body workouts Compatible with Ropeflex trainers for comprehensive rope training circuits Ideal for both commercial gyms and home gyms with space-saving design Superior build quality guarantees endurance even under continuous use Solutions and Results:The RX8100 Spartan Rig solves common stability and versatility issues by providing a secure, adjustable platform that evolves with your training demands. Whether optimizing group circuit training or enhancing personal fitness routines, this system ensures maximum performance, safety, and long-term value.
Preis: 21500.00 € | Versand*: 0.00 € -
WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training (Bertram, Oliver)
WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training , WOMENS¿S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20211013, Produktform: Kartoniert, Autoren: Bertram, Oliver, Seitenzahl/Blattzahl: 191, Keyword: Beweglichkeit; Bodyweight; Dehnen; Faszientraining; Fitness; Fitness-Typ; Fitnessgeräte; Hanteltraining; Homegym; Nahrungsergänzung; Perzeption; Regeneration; Training; Visualisierung; Workout, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Sport: Training und Coaching, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG, Länge: 246, Breite: 178, Höhe: 22, Gewicht: 654, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
Functional-Training-Anatomie (Carr, Kevin~Feit, Mary Kate)
Functional-Training-Anatomie , Zielgenaues Training für sportliche Höchstleitung! Sie möchten noch leistungsfähiger und erfolgreicher in Ihrer Sportart werden? Dann ist Functional Training genau das Richtige für Sie, um das volle Potenzial Ihrer Fähigkeiten zielgerichtet zu entfalten. Mit den über 40 Übungen, die die beiden Functional-Training-Experten Kevin Carr und Mary Kate Feit zusammengestellt haben, verbessern Sie: . Ausdauer . Stabilität . Mobility . Schnellkraft . Sprungkraft . Maximalkraft Dieses Repertoire bietet genau die Übungen, die Sie brauchen, um Ihre Performance zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Anhand anatomischer Illustrationen sehen Sie auf den ersten Blick, welche Muskeln bei der jeweiligen Übung beansprucht werden. Praxisnah und verständlich zeigen die Autoren die korrekte Ausführung und wie sich bestimmte Bewegungsmuster auf die Anforderungen unterschiedlicher Sportarten, etwa Fußball, Hockey oder Basketball, übertragen lassen. Spezielle Workoutpläne ergänzen das Functional Training optimal. Verbessern Sie Ihre sportliche Leistung jetzt noch effizienter und zielgerichteter! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20211012, Produktform: Kartoniert, Beilage: 4-farbig, Autoren: Carr, Kevin~Feit, Mary Kate, Seitenzahl/Blattzahl: 205, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Exercise, Keyword: Anleitung; Balance0; Beine; Beweglichkeit; Core; Equipment; Fitness; Flexibiliät; Frauen; Gerät; Gewicht; Kondition; Körper; Mensch; Mobilität; Muskulatur; Männer; Plan; Rücken; aufbauen; erhöhen; frei; ganzheitlich; steigern; stärken; verhindern; zuhause, Fachschema: Anatomie (des Menschen)~Mensch / Anatomie~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Anatomie, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Länge: 237, Breite: 168, Höhe: 14, Gewicht: 560, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745315820 9783745315837, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Programmdesign im Functional Training (Schlömmer, Eberhard~Sandig, Dennis)
Programmdesign im Functional Training , Funktionelles Training orientiert sich immer am aktuellen körperlichen Zustand eines Menschen. Kraft, Mobilität und Stabilität können nur dann optimal entwickelt werden, wenn das Training auf die persönlichen Schwachstellen und Stärken abgestimmt ist. Dieses Buch stellt Tests vor, die den Fitnesszustand eines Trainierenden in Bezug auf eine Zahl von Fitnesskomponenten analysieren und mit deren Hilfe anschließend ein individuelles funktionelles Trainingsprogramm zusammengestellt werden kann. Aus dem umfangreichen bebilderten Übungskatalog lassen sich dann gezielt die richtigen Trainingsinhalte auswählen. Die Autoren erklären, welche und wie viele Übungen aus den einzelnen Trainingsbausteinen Warm-up, Movement Preparation, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Agilität ausgewählt und wie sie kombiniert werden müssen, um auf Basis der Testergebnisse ein zielgerichtetes Programm zu erstellen. Mithilfe dieses Buches können sowohl allgemeine funktionelle Trainingsprogramme als auch sportartspezifische Pläne erstellt werden. Egal ob Büromensch, Läufer, Radfahrer oder Fußballer, der jeweilige Anwender erhält damit ein Training, das so individuell ist wie sein eigener Fingerabdruck. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210323, Produktform: Kartoniert, Autoren: Schlömmer, Eberhard~Sandig, Dennis, Seitenzahl/Blattzahl: 239, Keyword: Abnehmen und Muskeln aufbauen; Beweglichkeit; Functional training; Funktionelles Training; Kraft; Kraft steigern; Leistung steigern; Muskelaufbau; Muskeln aufbauen; Schlingentraining; Stabilität; Training analysieren; Training mit Gewichten; Training ohne Geräte; Training zuhause; Trainingsplan; Trainingsplan zu hause; Wod; abnehmen; athleten; ausdauer; beweglich werden; bodyweight; bodyweight training; boyle; cross fit; crossfit; eigener Trainingsplan; fett verbrennen; fit werden; fitness buch; fitness plan; fitness steigern; fitness testen; fitness verbessern; fitness übungen; fitnesstest; fitnesstraining; fitnessübungen zuhause; functional fitness; functional training buch, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 186, Breite: 236, Höhe: 19, Gewicht: 734, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 €
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Was sind die wichtigsten Grundlagen und Prinzipien der Functional Fitness?
Die wichtigsten Grundlagen der Functional Fitness sind Bewegungen, die natürliche menschliche Bewegungsmuster nachahmen, wie zum Beispiel das Heben, Drücken, Ziehen und Springen. Die Prinzipien beinhalten Variation, Intensität, Funktionalität und Ganzkörpertraining, um die alltägliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Ziel ist es, die körperliche Fitness für alle Lebensbereiche zu optimieren. **
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Was sind die besten Übungen für ein effektives Functional Training?
Die besten Übungen für ein effektives Functional Training sind Compound-Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Klimmzüge, da sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Zudem sind Übungen mit freien Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht besonders effektiv, um die Stabilität und Koordination zu verbessern. Einbeinige Übungen, wie Ausfallschritte oder einbeinige Kniebeugen, sind ebenfalls sehr effektiv, um Ungleichgewichte und Schwachstellen auszugleichen. **
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Welche Übungen eignen sich am besten für Functional Fitness-Training, um die alltägliche Beweglichkeit und Kraft zu verbessern? Wie kann Functional Fitness dazu beitragen, die körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern?
Functional Fitness-Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Kettlebell-Swings eignen sich am besten, um die alltägliche Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. Durch Functional Fitness werden funktionale Bewegungsmuster trainiert, die im Alltag häufig benötigt werden, was zu einer verbesserten körperlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit führt. Durch regelmäßiges Functional Fitness-Training werden die Muskeln gestärkt, die Gelenkbeweglichkeit verbessert und die Koordination geschult, was sich positiv auf die alltägliche Beweglichkeit und Kraftübertragung auswirkt. **
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Was sind die grundlegenden Prinzipien und Vorteile von Functional Fitness-Trainingsmethoden?
Die grundlegenden Prinzipien von Functional Fitness sind Bewegungen, die natürliche menschliche Bewegungsmuster nachahmen, um Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern. Die Vorteile sind eine gesteigerte Leistungsfähigkeit im Alltag, eine geringere Verletzungsgefahr und ein ganzheitliches Training des gesamten Körpers. Functional Fitness kann individuell angepasst werden und ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. **
Functional Baldriantinktur
Functional Baldriantinktur Tropfen 50 ml - von Dr. Poehlmann & Co. GmbH - Kategorie: Beruhigung & Schlaf - Versand: 2,95 €, ab 18 € versandkostenfrei
Preis: 2.79 € |
Versand*: 2.90 €
RX8100 Spartan Rig | Modulares Functional Fitness System
Finding reliable, versatile functional fitness equipment that meets the demands of both professional athletes and fitness enthusiasts can be a challenge. Many training rigs on the market either lack stability or the flexibility needed to support a wide range of workouts. This often leads to inconsistent training results and can even increase the risk of injury due to unstable equipment. Without the right setup, your daily workouts or business operations can suffer from interruptions, limited exercise options, and safety concerns. For fitness studios, inefficient equipment means fewer satisfied members and lost revenue, while dedicated home trainers may feel held back by systems not designed to grow with their evolving goals. Introducing the RX8100 Spartan Rig, a premium modular functional fitness system designed to transform your training space into a dynamic, multi-station rope training facility. This state-of-the-art rig offers unparalleled stability, high load capacity, and modular expandability, making it the ultimate solution for ambitious athletes and professional studios. Engineered with a heavy-duty steel frame that supports up to 400 lbs, ensuring stability and security during the most intense workouts. Modular design allows you to customize and expand the rig with additional components perfectly suited to your space and training needs. Integrated pull-up bars with multiple grip positions and professional dip stations optimize upper body strength training while seamless compatibility with Ropeflex trainers expands your exercise options. A professional fitness studio recently reported a noticeable increase in client satisfaction and retention after installing the RX8100 Spartan Rig, citing its durability and versatility as key factors. Don’t settle for equipment that limits your potential or your studio's offerings. Invest in the RX8100 Spartan Rig to elevate your workout experience, maximize training efficiency, and create a safe, adaptable environment that supports your fitness journey or business growth. Redefine functional training today with a system that truly delivers performance and longevity. Key features and benefits: Supports up to 400 lbs with robust steel construction Fully modular and customizable for tailored training setups Multiple pull-up grips and professional dip stations for versatile upper body workouts Compatible with Ropeflex trainers for comprehensive rope training circuits Ideal for both commercial gyms and home gyms with space-saving design Superior build quality guarantees endurance even under continuous use Solutions and Results:The RX8100 Spartan Rig solves common stability and versatility issues by providing a secure, adjustable platform that evolves with your training demands. Whether optimizing group circuit training or enhancing personal fitness routines, this system ensures maximum performance, safety, and long-term value.
Preis: 26500.00 € |
Versand*: 0.00 €
Welche Übungen eignen sich am besten für ein effektives Functional Training?
Für ein effektives Functional Training eignen sich Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, wie z.B. Kniebeugen, Ausfallschritte und Burpees. Zudem sind Übungen mit freien Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht besonders effektiv. Wichtig ist auch die Variation der Übungen, um den gesamten Körper zu trainieren und Fortschritte zu erzielen. **
Was sind die Vorteile von Functional Training für die körperliche Fitness, die Rehabilitation und die Leistungsfähigkeit im Alltag?
Functional Training verbessert die körperliche Fitness, indem es funktionelle Bewegungen trainiert, die im Alltag benötigt werden. Es stärkt die Muskeln, verbessert die Beweglichkeit und fördert die Koordination. Zudem kann es bei der Rehabilitation nach Verletzungen helfen, da es gezielt die betroffenen Bereiche anspricht und die Beweglichkeit wiederherstellt. Durch die Stärkung der stabilisierenden Muskulatur trägt Functional Training auch zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Alltag bei, indem es die Körperhaltung und die Bewegungskontrolle unterstützt. **
Produkte zum Begriff Functional:
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Stengele, Martin: 4XF Functional Training Basic
4XF Functional Training Basic , Das vorliegende Grundlagenbuch zum Functional Training ist ein solides Nachschlagewerk für Trainer und Fitnesssportler und gibt Anleitung, wie durch Functional Training die Leistungsfähigkeit verbessert und Bewegungsabläufe optimiert werden können. Wie man sich besser und effektiver bewegen kann, wird im einleitenden Teil erklärt, so wird z. B. die Arbeitsweise der Muskulatur und die Kraft der Faszien verständlich beschrieben. Die Kernbereiche des Functional Trainings und der richtige Weg zur Leistungssteigerung werden im Kapitel Basics erklärt. Wie verbessere ich die Koordination, die Ausdauer und die Kraft der Muskeln? Wie gestalte ich eine Trainingseinheit? All diese Fragen werden beantwortet. Anschließend folgt ein umfangreicher Übungskatalog, der in folgende Bereiche unterteilt wird: drückende Übungen, ziehende Übungen, knie- und hüftstreckende Übungen, komplexe und rumpfkräftigende Übungen (dynamisch), rotatorische Übungen, rumpfstabilisierende Übungen (statisch) und koordinative, lauf- und sprungbetonte Übungen. Abschließend werden Dehnungsübungen und Partnerübungen vorgestellt. Ergänzt werden die 140 Einzelübungen durch 20 komplette Trainingspläne zu verschiedenen Schwerpunkten wie Rückenworkout , HIT-Workout, Core-Workout, Fatburnerworkout, Sixpack- Workout, Fitnessworkout Level 1 und 2 und viele mehr. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Ropeflex RX3300 Seiltrainer - Profi Functional Training
Finding an effective and versatile training solution that fits into limited space can be a frustrating challenge. Many fitness enthusiasts, physical therapists, and gym owners struggle with bulky equipment that often doesn’t deliver both comprehensive workouts and convenience. This limitation can lead to inconsistent training, reduced motivation, and slower progress. These struggles affect your daily routine by making it harder to stay committed and achieve your fitness goals. Without a multifunctional device, you might spend extra time switching between machines, lose workout focus, or feel overwhelmed by the complexity and space demands of traditional gym equipment. The Ropeflex RX3300 Seiltrainer - Profi Functional Training offers the perfect solution to these common fitness hurdles. This innovative cable trainer combines advanced rope technology with adjustable resistance to provide an intense full-body workout that boosts strength, endurance, and functional movement. Compact design measuring just 119 x 81 x 198 cm allows easy integration into any home gym, physiotherapy practice, or fitness studio without sacrificing performance. Robust steel construction supports up to 159 kg, ensuring durability and suitability for users across all weight classes and training levels. Unique automatic rope retraction system guarantees smooth, continuous motion that mimics natural body movements for safer and more effective exercises. “The RX3300 transformed my training routine—offering seamless resistance adjustments and a versatile range of movements that target every muscle group,” says a professional trainer who relies on this device daily. Don’t let space constraints or inefficient machines hold you back. Invest in the Ropeflex RX3300 Seiltrainer today and experience a revolutionary functional training system that delivers maximum results in minimal space. Empower your workouts with cutting-edge technology designed to adapt to your evolving fitness journey. Key features and benefits: Space-saving dimensions ideal for any training environment High maximum load capacity suitable for all users Patented automatic rope retraction for fluid, realistic movement Variable resistance levels customizable to your fitness goals Durable steel frame built for intensive, long-term use Ergonomic, non-slip grips enhance safety during workouts Convenient transport wheels for flexible placement Adjustable incline function to increase workout intensity Quiet operation perfect for both home and professional settings Solutions and ResultsThe Ropeflex RX3300 helps you build explosive power, increase endurance, and improve coordination efficiently. From high-intensity interval training (HIIT) to rehabilitation exercises, its adaptive design supports every phase of your fitness progression. This professional-grade cable trainer ensures a safe, joint-friendly experience with controlled resistance increases, making it an invaluable tool for both beginners and seasoned athletes alike.
Preis: 5395.00 € | Versand*: 0.00 € -
RX8100 Spartan Rig | Modulares Functional Fitness System
Finding reliable, versatile functional fitness equipment that meets the demands of both professional athletes and fitness enthusiasts can be a challenge. Many training rigs on the market either lack stability or the flexibility needed to support a wide range of workouts. This often leads to inconsistent training results and can even increase the risk of injury due to unstable equipment. Without the right setup, your daily workouts or business operations can suffer from interruptions, limited exercise options, and safety concerns. For fitness studios, inefficient equipment means fewer satisfied members and lost revenue, while dedicated home trainers may feel held back by systems not designed to grow with their evolving goals. Introducing the RX8100 Spartan Rig, a premium modular functional fitness system designed to transform your training space into a dynamic, multi-station rope training facility. This state-of-the-art rig offers unparalleled stability, high load capacity, and modular expandability, making it the ultimate solution for ambitious athletes and professional studios. Engineered with a heavy-duty steel frame that supports up to 400 lbs, ensuring stability and security during the most intense workouts. Modular design allows you to customize and expand the rig with additional components perfectly suited to your space and training needs. Integrated pull-up bars with multiple grip positions and professional dip stations optimize upper body strength training while seamless compatibility with Ropeflex trainers expands your exercise options. A professional fitness studio recently reported a noticeable increase in client satisfaction and retention after installing the RX8100 Spartan Rig, citing its durability and versatility as key factors. Don’t settle for equipment that limits your potential or your studio's offerings. Invest in the RX8100 Spartan Rig to elevate your workout experience, maximize training efficiency, and create a safe, adaptable environment that supports your fitness journey or business growth. Redefine functional training today with a system that truly delivers performance and longevity. Key features and benefits: Supports up to 400 lbs with robust steel construction Fully modular and customizable for tailored training setups Multiple pull-up grips and professional dip stations for versatile upper body workouts Compatible with Ropeflex trainers for comprehensive rope training circuits Ideal for both commercial gyms and home gyms with space-saving design Superior build quality guarantees endurance even under continuous use Solutions and Results:The RX8100 Spartan Rig solves common stability and versatility issues by providing a secure, adjustable platform that evolves with your training demands. Whether optimizing group circuit training or enhancing personal fitness routines, this system ensures maximum performance, safety, and long-term value.
Preis: 21500.00 € | Versand*: 0.00 € -
WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training (Bertram, Oliver)
WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training , WOMENS¿S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20211013, Produktform: Kartoniert, Autoren: Bertram, Oliver, Seitenzahl/Blattzahl: 191, Keyword: Beweglichkeit; Bodyweight; Dehnen; Faszientraining; Fitness; Fitness-Typ; Fitnessgeräte; Hanteltraining; Homegym; Nahrungsergänzung; Perzeption; Regeneration; Training; Visualisierung; Workout, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Sport: Training und Coaching, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG, Länge: 246, Breite: 178, Höhe: 22, Gewicht: 654, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 €
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1) Was sind die wichtigsten Merkmale und Vorteile von Functional Fitness-Training? 2) Welche Rolle spielt Functional Training in der Rehabilitation von Verletzungen?
1) Die wichtigsten Merkmale von Functional Fitness-Training sind die Betonung auf natürliche Bewegungen, die Verbesserung von Alltagsfunktionen und die Ganzkörperarbeit. Die Vorteile sind eine gesteigerte Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination. 2) Functional Training spielt eine wichtige Rolle in der Rehabilitation von Verletzungen, da es die Bewegungsmuster verbessert, die Stabilität und Mobilität fördert und die Verletzungsprävention unterstützt. Es hilft dabei, die Muskeln und Gelenke wieder aufzubauen, die durch Verletzungen geschwächt wurden. **
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"Wie kann man durch Functional Training die alltägliche Beweglichkeit und Fitness verbessern?"
Durch Functional Training werden funktionale Bewegungsmuster trainiert, die im Alltag benötigt werden. Dies führt zu einer verbesserten Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Durch regelmäßiges Training können alltägliche Aufgaben leichter bewältigt werden und das Verletzungsrisiko wird reduziert. **
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Was sind die wichtigsten Grundlagen und Prinzipien der Functional Fitness?
Die wichtigsten Grundlagen der Functional Fitness sind Bewegungen, die natürliche menschliche Bewegungsmuster nachahmen, wie zum Beispiel das Heben, Drücken, Ziehen und Springen. Die Prinzipien beinhalten Variation, Intensität, Funktionalität und Ganzkörpertraining, um die alltägliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Ziel ist es, die körperliche Fitness für alle Lebensbereiche zu optimieren. **
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Was sind die besten Übungen für ein effektives Functional Training?
Die besten Übungen für ein effektives Functional Training sind Compound-Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Klimmzüge, da sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Zudem sind Übungen mit freien Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht besonders effektiv, um die Stabilität und Koordination zu verbessern. Einbeinige Übungen, wie Ausfallschritte oder einbeinige Kniebeugen, sind ebenfalls sehr effektiv, um Ungleichgewichte und Schwachstellen auszugleichen. **
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Functional-Training-Anatomie (Carr, Kevin~Feit, Mary Kate)
Functional-Training-Anatomie , Zielgenaues Training für sportliche Höchstleitung! Sie möchten noch leistungsfähiger und erfolgreicher in Ihrer Sportart werden? Dann ist Functional Training genau das Richtige für Sie, um das volle Potenzial Ihrer Fähigkeiten zielgerichtet zu entfalten. Mit den über 40 Übungen, die die beiden Functional-Training-Experten Kevin Carr und Mary Kate Feit zusammengestellt haben, verbessern Sie: . Ausdauer . Stabilität . Mobility . Schnellkraft . Sprungkraft . Maximalkraft Dieses Repertoire bietet genau die Übungen, die Sie brauchen, um Ihre Performance zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Anhand anatomischer Illustrationen sehen Sie auf den ersten Blick, welche Muskeln bei der jeweiligen Übung beansprucht werden. Praxisnah und verständlich zeigen die Autoren die korrekte Ausführung und wie sich bestimmte Bewegungsmuster auf die Anforderungen unterschiedlicher Sportarten, etwa Fußball, Hockey oder Basketball, übertragen lassen. Spezielle Workoutpläne ergänzen das Functional Training optimal. Verbessern Sie Ihre sportliche Leistung jetzt noch effizienter und zielgerichteter! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20211012, Produktform: Kartoniert, Beilage: 4-farbig, Autoren: Carr, Kevin~Feit, Mary Kate, Seitenzahl/Blattzahl: 205, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Exercise, Keyword: Anleitung; Balance0; Beine; Beweglichkeit; Core; Equipment; Fitness; Flexibiliät; Frauen; Gerät; Gewicht; Kondition; Körper; Mensch; Mobilität; Muskulatur; Männer; Plan; Rücken; aufbauen; erhöhen; frei; ganzheitlich; steigern; stärken; verhindern; zuhause, Fachschema: Anatomie (des Menschen)~Mensch / Anatomie~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Anatomie, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Länge: 237, Breite: 168, Höhe: 14, Gewicht: 560, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745315820 9783745315837, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Programmdesign im Functional Training (Schlömmer, Eberhard~Sandig, Dennis)
Programmdesign im Functional Training , Funktionelles Training orientiert sich immer am aktuellen körperlichen Zustand eines Menschen. Kraft, Mobilität und Stabilität können nur dann optimal entwickelt werden, wenn das Training auf die persönlichen Schwachstellen und Stärken abgestimmt ist. Dieses Buch stellt Tests vor, die den Fitnesszustand eines Trainierenden in Bezug auf eine Zahl von Fitnesskomponenten analysieren und mit deren Hilfe anschließend ein individuelles funktionelles Trainingsprogramm zusammengestellt werden kann. Aus dem umfangreichen bebilderten Übungskatalog lassen sich dann gezielt die richtigen Trainingsinhalte auswählen. Die Autoren erklären, welche und wie viele Übungen aus den einzelnen Trainingsbausteinen Warm-up, Movement Preparation, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Agilität ausgewählt und wie sie kombiniert werden müssen, um auf Basis der Testergebnisse ein zielgerichtetes Programm zu erstellen. Mithilfe dieses Buches können sowohl allgemeine funktionelle Trainingsprogramme als auch sportartspezifische Pläne erstellt werden. Egal ob Büromensch, Läufer, Radfahrer oder Fußballer, der jeweilige Anwender erhält damit ein Training, das so individuell ist wie sein eigener Fingerabdruck. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210323, Produktform: Kartoniert, Autoren: Schlömmer, Eberhard~Sandig, Dennis, Seitenzahl/Blattzahl: 239, Keyword: Abnehmen und Muskeln aufbauen; Beweglichkeit; Functional training; Funktionelles Training; Kraft; Kraft steigern; Leistung steigern; Muskelaufbau; Muskeln aufbauen; Schlingentraining; Stabilität; Training analysieren; Training mit Gewichten; Training ohne Geräte; Training zuhause; Trainingsplan; Trainingsplan zu hause; Wod; abnehmen; athleten; ausdauer; beweglich werden; bodyweight; bodyweight training; boyle; cross fit; crossfit; eigener Trainingsplan; fett verbrennen; fit werden; fitness buch; fitness plan; fitness steigern; fitness testen; fitness verbessern; fitness übungen; fitnesstest; fitnesstraining; fitnessübungen zuhause; functional fitness; functional training buch, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 186, Breite: 236, Höhe: 19, Gewicht: 734, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Functional Baldriantinktur
Functional Baldriantinktur Tropfen 50 ml - von Dr. Poehlmann & Co. GmbH - Kategorie: Beruhigung & Schlaf - Versand: 2,95 €, ab 18 € versandkostenfrei
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RX8100 Spartan Rig | Modulares Functional Fitness System
Finding reliable, versatile functional fitness equipment that meets the demands of both professional athletes and fitness enthusiasts can be a challenge. Many training rigs on the market either lack stability or the flexibility needed to support a wide range of workouts. This often leads to inconsistent training results and can even increase the risk of injury due to unstable equipment. Without the right setup, your daily workouts or business operations can suffer from interruptions, limited exercise options, and safety concerns. For fitness studios, inefficient equipment means fewer satisfied members and lost revenue, while dedicated home trainers may feel held back by systems not designed to grow with their evolving goals. Introducing the RX8100 Spartan Rig, a premium modular functional fitness system designed to transform your training space into a dynamic, multi-station rope training facility. This state-of-the-art rig offers unparalleled stability, high load capacity, and modular expandability, making it the ultimate solution for ambitious athletes and professional studios. Engineered with a heavy-duty steel frame that supports up to 400 lbs, ensuring stability and security during the most intense workouts. Modular design allows you to customize and expand the rig with additional components perfectly suited to your space and training needs. Integrated pull-up bars with multiple grip positions and professional dip stations optimize upper body strength training while seamless compatibility with Ropeflex trainers expands your exercise options. A professional fitness studio recently reported a noticeable increase in client satisfaction and retention after installing the RX8100 Spartan Rig, citing its durability and versatility as key factors. Don’t settle for equipment that limits your potential or your studio's offerings. Invest in the RX8100 Spartan Rig to elevate your workout experience, maximize training efficiency, and create a safe, adaptable environment that supports your fitness journey or business growth. Redefine functional training today with a system that truly delivers performance and longevity. Key features and benefits: Supports up to 400 lbs with robust steel construction Fully modular and customizable for tailored training setups Multiple pull-up grips and professional dip stations for versatile upper body workouts Compatible with Ropeflex trainers for comprehensive rope training circuits Ideal for both commercial gyms and home gyms with space-saving design Superior build quality guarantees endurance even under continuous use Solutions and Results:The RX8100 Spartan Rig solves common stability and versatility issues by providing a secure, adjustable platform that evolves with your training demands. Whether optimizing group circuit training or enhancing personal fitness routines, this system ensures maximum performance, safety, and long-term value.
Preis: 26500.00 € | Versand*: 0.00 €
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Welche Übungen eignen sich am besten für Functional Fitness-Training, um die alltägliche Beweglichkeit und Kraft zu verbessern? Wie kann Functional Fitness dazu beitragen, die körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern?
Functional Fitness-Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Kettlebell-Swings eignen sich am besten, um die alltägliche Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. Durch Functional Fitness werden funktionale Bewegungsmuster trainiert, die im Alltag häufig benötigt werden, was zu einer verbesserten körperlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit führt. Durch regelmäßiges Functional Fitness-Training werden die Muskeln gestärkt, die Gelenkbeweglichkeit verbessert und die Koordination geschult, was sich positiv auf die alltägliche Beweglichkeit und Kraftübertragung auswirkt. **
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Was sind die grundlegenden Prinzipien und Vorteile von Functional Fitness-Trainingsmethoden?
Die grundlegenden Prinzipien von Functional Fitness sind Bewegungen, die natürliche menschliche Bewegungsmuster nachahmen, um Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern. Die Vorteile sind eine gesteigerte Leistungsfähigkeit im Alltag, eine geringere Verletzungsgefahr und ein ganzheitliches Training des gesamten Körpers. Functional Fitness kann individuell angepasst werden und ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. **
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Welche Übungen eignen sich am besten für ein effektives Functional Training?
Für ein effektives Functional Training eignen sich Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, wie z.B. Kniebeugen, Ausfallschritte und Burpees. Zudem sind Übungen mit freien Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht besonders effektiv. Wichtig ist auch die Variation der Übungen, um den gesamten Körper zu trainieren und Fortschritte zu erzielen. **
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Was sind die Vorteile von Functional Training für die körperliche Fitness, die Rehabilitation und die Leistungsfähigkeit im Alltag?
Functional Training verbessert die körperliche Fitness, indem es funktionelle Bewegungen trainiert, die im Alltag benötigt werden. Es stärkt die Muskeln, verbessert die Beweglichkeit und fördert die Koordination. Zudem kann es bei der Rehabilitation nach Verletzungen helfen, da es gezielt die betroffenen Bereiche anspricht und die Beweglichkeit wiederherstellt. Durch die Stärkung der stabilisierenden Muskulatur trägt Functional Training auch zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Alltag bei, indem es die Körperhaltung und die Bewegungskontrolle unterstützt. **
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